Чтобы продолжать использовать Instagram нужно скачать любой из VPN-сервисов.
Найти их можно через Google Play или App Store, существует множество платных и бесплатных вариантов.
Примеры бесплатных приложений: для Android — Turbo VPN, 1.1.1.1, для iOS – ExpressVPN, VPN Master.

Записи йоги ежедневно публикуются в Чате клуба в Telegram.
Перейти туда можно с помощью нашего бота https://t.me/klzclubbot

Если вы уже активировали Катя Гуру бот:

1. Убедитесь, что приложение Telegram не нуждается в обновлении, при необходимости, обновите приложение.
2. Нажмите «Чат клуба», далее Вступить в группу.
3. На канале будут выложены записи йоги, также найти их можно через закрепленные сообщения.

1. Убедитесь, что приложение Telegram не нуждается в обновлении, при необходимости обновите приложение.
2. Перейдите по ссылке https://t.me/klzclubbot
3. Нажмите Начать, далее Мой абонемент
4. Введите номер телефона, который использовали при регистрации в клубе.

Видео инструкция: https://t.me/Katya_guru/3378

Нужно обновить приложение Telegram.
В Google Play для устройств Android:

1. Откройте приложение Google Play (Play Market) .
2. В правом верхнем углу экрана нажмите на значок профиля.
3. Выберите Управление приложениями и устройством. Приложения, которые можно обновить, будут собраны в разделе "Доступны обновления".
4. Найдите в списке Telegram и нажмите Обновить.

В App Store для iOS:

1. Откройте магазин App Store.
2. Нажмите значок профиля в верхней части экрана.
3. Прокрутите для просмотра ожидающих обновлений и примечаний к выпуску.
4. Нажмите «Обновить» рядом с приложением Telegram, чтобы обновить только его, или нажмите «Обновить все».

Кеш легко очистить. Сообщения, контакты и чаты это не затронет: удалены будут только фото, видео, файлы и служебные данные.
При этом они не исчезнут бесследно, а сотрутся только из памяти устройства.
Если через время захотите просмотреть какой-либо контент, он автоматически подгрузится с серверов Telegram.

Для iOS:

1. На вкладке «Настройки» перейдите в пункт «Данные и память» → «Использование памяти».
2. Нажмите «Очистить кэш Telegram». Убедитесь, что выбраны все категории, и нажмите «Очистить».

Для Android:

1. Откройте «Настройки», нажав на иконку с тремя полосками в правом углу экрана, и зайдите в раздел «Данные и память».
2. Перейдите в пункт «Использование памяти» и нажмите «Очистить кэш Telegram».

Подтвердите действие, повторно нажав одноимённую кнопку.

Для этого нужно настроить автоматическую очистку кеша.

В меню «Использование памяти» на смартфоне передвиньте ползунок «Хранить файлы» в крайнее левое положение, чтобы выбрать минимальный срок (3 дня).

Также не забудьте сдвинуть слайдер «Максимальный размер кеша» влево на минимальное значение.

Мы работаем над тем, чтобы каждая могла выбирать более удобную для нее платформу. В ближайшее время мы планируем запустить утреннюю йогу и ВК.

Telegram позволил нам оставаться вместе в изменяющихся условиях и не прерывать занятия.